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心ととのう時間の作り方 ~Mindfulness method

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心ととのう時間の作り方~Mindfulness method 書を通して、心ととのう時間を。 ・1日1分ー墨をする ~Rub Ink, 1 min. per day ・1日3分ーひらがなを書く ~Write Kana, 3 min. per day ・1日3分ー漢字を書く ~Write Kanji, 3 min. per day パワーナップ Power nap ・1日20分ーコーヒーを飲んでお昼寝 ~Coffee nap, 20 min. per day 作品を作る ~Let's try Shodo Art ・1日1時間ー写経 ~Try Shakyo Writing Heart Sutra, 1 hour per day ・1日1時間ー書アート ~Try Shodo Art, 1 hour per day

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